Новости психологии в Калининграде, России и мире | |||||||||||||
ЕЩЕ НОВОСТИ! ЕЩЕ НОВОСТИ! ЕЩЕ НОВОСТИ!
РЕКЛАМА ДЕЛАЕТ ВИНОВАТЫМ 29 июля 2011 года, 10:00
Реклама косметики заставляет женщин чувствовать себя некрасивыми, считают исследователи из Университета Страны Басков в Испании. Они выяснили, что покупка косметических средств - кремов для лица или средств против целлюлита и жировых отложений - совершается под влиянием чувства вины за неидеальную внешность. Ученые провели опрос среди 355 женщин в возрасте от 18 до 50 лет. Им предложили оценить собственное представление о функциональных и эмоциональных факторах покупки и использования косметики, а также степень удовлетворенности покупками. Результаты исследования показали, что удовлетворенность косметическим брендом выше всего, когда он приносит положительные эмоции. Но, как выяснилось, перед тем, как дать человеку этот положительный опыт, реклама косметики сначала вызывает у него негативные чувства. Например, острую неудовлетворенность своей внешностью. «Один и путей - это сообщение, что они уродливы, - комментируют авторы исследования свои результаты. - Это неявно и очень эффективно представлено во многих рекламных сообщениях, в которых показаны образы необычайно красивых женщин». Потребители сравнивают уровень своей физической привлекательности с внешним видом модели, и это сравнение негативно влияет на их самооценку, вызывая чувство вины за недостатки в собственной внешности. По мнению ученых, именно это изменение в самооценке заставляет потребителей тратить деньги на дорогую косметику - в том числе и ту, что обещает похудение или быстрое удаление целлюлита. Тот же механизм воздействия на покупателей используют и продавцы БАДов для похудения или «уникальных диетических методик». Потенциальным покупателям сначала внушают, что они уродливы, а затем предлагают быстрый и легкий пусть исправления недостатков внешности. Поэтому, прежде чем закупаться большим количеством средств для коррекции внешности, стоит правильно оценить, действительно ли они вам необходимы - или это только воздействие рекламы.
КОМАНДА РАСТИТ ЗДОРОВОГО И ИНИЦИАТИВНОГО 28 июля 2011 года, 10:00
Занятия командными видами спора позволяют детям развивать личные и социальные навыки, которые им пригодятся в дальнейшей жизни, считают специалисты из Университета Невады в США. Игра в команде, по их мнению, дает не только физическое развитие и желание побеждать. Исследователи выяснили, что для детей и подростков в возрасте от 9 до 19 лет наиболее положительным опыт спортивных занятий был тогда, когда тренерам удавалось создать сплоченную команду. Ее участники не только ценятся в игре на поле, но и дополнительно занимаются общественной деятельностью. Это происходит потому, что если тренер помогает ребенку развить свои качества без сравнения с другими, юный игрок получает дополнительную мотивацию к занятиям и начинает проявлять инициативу. По мнению ученых, спортсмены, соревнующиеся в индивидуальных видах спорта, таких как плавание или гимнастика, достигают пика своей карьеры в очень юном возрасте. Но подобные занятия опасны более высоким уровнем травматизма и нередко приводят к отсеву молодых спортсменов. Кроме того, такие люди редко продолжают заниматься спортом просто для поддержания физической формы, уже став взрослыми. А вот командные виды спорта не требуют от детей и подростков серьезной специализации в раннем возрасте, так как пик спортивной формы футболиста или хоккеиста приходится на более поздние годы. И даже если ребенок не достиг серьезных спортивных результатов, навыки командной игры у него все равно остаются и могут пригодиться в жизни и карьере. «Если тренер создал среду, в которой дети счастливы и страстно любят свое дело, они будут продолжать заниматься и развивать свои умения», - говорят исследователи. К таким же выводам пришли и их коллеги из Канады. Они выяснили, что участие в командных видах спорта делает занятия необходимыми и во взрослой жизни. А также воспитывает командный дух и укрепляет дружбу. ЛЮБОВЬ К СЕБЕ ПОМОГАЕТ ПОХУДЕТЬ 27 июля 2011 года, 10:00
Исследователи пригласили группу женщин, страдающих от лишнего веса, и предложили им пройти годичную программу по снижению массы тела. Половине женщин дали общие рекомендации о здоровом питании, борьбе со стрессами и важности заботы о себе. Вторая группа принимала участие в еженедельных групповых занятиях, на которых обсуждались такие вопросы, как физическая нагрузка, проблемы переедания, вызванного негативными эмоциями, принятие собственного тела, преодоление личных барьеров для похудения и улучшение рациона. В результате таких занятий женщины стали меньше волноваться по поводу своих форм и потери веса. В результате участницы эксперимента, ходившие на групповые занятия, потеряли в среднем 7 процентов от исходного веса. В контрольной группе снижение веса составило менее 2 процентов. Ученые говорят, что проблемы образа тела очень распространены среди тучных людей, и они мешают им бороться с лишним весом. Снижение тревожности и позитивное отношение к себе - важные аспекты поддержания здорового веса. Именно поэтому, если человек испытывает комплексы по поводу своего тела и никак не может похудеть, ему стоит посетить психолога и попытаться справиться со своими проблемами при помощи специалиста.
ЗДОРОВАЯ ЖИЗНЬ ЗАЩИТИТ ОТ МАРАЗМА 26 июля 2011 года, 10:00
Анализ исследований, проведенных по всему миру, показал, что самые заметные факторы риска развития старческого слабоумия, с которыми можно бороться - это низкий уровень образования, курение, отсутствие физической активности, депрессия, гипертония и ожирение у людей среднего возраста. Вместе взятые, эти факторы риска вызывают до 51 процента случаев болезни Альцгеймера во всем мире - около 17,2 миллионов. «Это говорит о том, что очень простые изменения в образе жизни, такие, как увеличение физической активности и отказ от курения, способны влиять на предотвращение болезни Альцгеймера и других видов деменции», - говорит автор исследования профессор психиатрии Дебора Барнс. По мнению ученых, количество случаев болезни Альцгеймера во всем мире утроится в ближайшие 40 лет. Но исследователи уверены, что психическое здоровье в пожилом возрасте во многом зависит от усилий самого человека.
САМОКОНТРОЛЬ - ПУТЬ К ЗДОРОВЬЮ 25 июля 2011 года, 10:00
Специалисты утверждают, что люди, склонные к неврозам и низкой сознательности, чаще других проходят через циклы сброса и набора веса в течение всей жизни. Ученые проанализировали данные 1988 здоровых людей с хорошим образованием, принявших участие в длительном национальном обследовании. У всех участников исследования оценили так называемую большую пятерку личностных черт - открытость опыту, самоконтроль (добросовестность), дружелюбие, экстраверсию (сосредоточенность на внешних факторах) и нейротизм (склонность к неврозам). Несмотря на то, что масса тела обычно увеличивается по мере старения человека, исследователи выяснили, что больше всего прибавляют в весе склонные к импульсивности и риску. Среди людей, у которых эти личностные черты наиболее выражены, прибавка в весе составила почти на 10 кг больше, чем у тех, кто импульсивностью не отличался. А реже всего набирали вес циничные и агрессивные любители конкурировать. «Импульсивные люди, как правило, поддаются искушениям, и им не хватает самодисциплины, чтобы остаться на выбранном пути среди трудностей и разочарований, - говорят ученые. - Для поддержания здорового веса, как правило, требуются здоровая диета и постоянная программа физической активности, нуждающиеся в постоянстве и выдержке. Такой контроль может быть трудным для очень импульсивных людей». Кроме того, предыдущие исследования ученых показали, что импульсивные люди склонны к перееданию и злоупотреблению алкоголем.
ПОЧЕМУ МЫ ИЗБЕГАЕМ ПРАВДЫ О СЕБЕ 22 июля 2011 года, 10:00
Итак, люди опасаются, что: это может потребовать изменения убеждений. Данные исследований свидетельствуют о том, что люди склонны искать информацию, которая подтверждает их убеждения, а не опровергает их. Таким образом, люди часто делают все возможное, чтобы не узнать правду о себе, и иногда это имеет смысл. Например, генетическое тестирование может сказать вам, что у вас есть повышенный риск развития того или иного заболевания в возрасте после 70 лет. Это полезная информация или просто еще один повод побеспокоиться? Если вы ничего не можете с этим поделать, то, возможно, это информация, которая только ухудшает качество вашей жизни. В других случаях мы делаем себе хуже, избегая информации. В частности, когда мы отказываемся пройти исследования на серьезные заболевания и, в конечном итоге, задерживаем лечение, к примеру, рака. Главное в том, чтобы знать, какую информацию нужно избегать, а какую искать. Но мы не можем знать это, не зная суть информации. И как только мы узнаем информацию, мы не можем ее забыть. И это проблема, говорят ученые. Данное исследование не дает подробные рекомендации, что же делать, а указывает на то, что отказ от информации иногда является гораздо более рациональной стратегий для решения сложностей пугающего мира (но, безусловно, не единственно верной), чем это может показаться на первый взгляд.
ВРЕДНАЯ РАБОТА ПО ДОМУ 21 июля 2011 года, 10:00
Об этом говорится в диссертации, защищенной в Стокгольмском университете. "Я и сама удивилась явному различию в самочувствии. Оно в значительной степени зависит от того, что женщины выполняют больше работы по дому, чем мужчины", - говорит социолог Катарина Бойе, проводившая исследование. Бойе проанализировала статистические данные условий жизни 5 тысяч шведов за 4 года. Она обнаружила, что разница в самочувствии полов на 40 процентов зависит от неравномерного распределения домашней работы. В среднем женщины нагружены ею в три раза больше, чем мужчины. Еще хуже дело обстоит в семьях, где оба супруга больше обычного заняты собственной карьерой: там представительницы прекрасного пола несут в 4 раза больше домашней нагрузки. По словам автора диссертации, выходом из сложившейся ситуации могут стать политические решения, облегчающие сильному полу принятие решения по уходу в отпуск в связи с рождением ребенка. В таких случаях молодые отцы активней начинают помогать по хозяйству, и продолжают делать это и после возвращения на рабочие места.
СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ ВЛИЯЮТ НА ВСЕХ 21 июля 2011 года, 10:00
Онлайн-среда влияет на людей всех возрастов "Facebook - это не просто явление в среде молодежи, - говорят исследователи. - Онлайн-среда влияет на людей всех возрастов. И родители, и подростки склонны рассказывать о себе больше, чем они могли бы сделать это в других социальных условиях. Более того, в основе такого поведения взрослых лежат те же психологические факторы, что и у молодежи". В исследовании приняли участие 285 человек в возрасте от 19 до 71 года и 288 молодых людей от 9 до 18 лет. Хотя пользователи Facebook должны находиться в возрасте старше 13 лет, около 7,5 млн. пользователей моложе 13 лет. Исследователи обнаружили, что подростки показывают свою жизнь больше, чем пользователи старшего возраста, но только потому, что они тратят больше времени на Facebook, а не потому, что они не заботятся о конфиденциальности. Подростки тратят в среднем 55 минут в день на Facebook, взрослые - 38 минут. Популярность и раскрытие личной информации связаны между собой Однако для обеих групп характерна тенденция - чем больше времени проводится на сайте, тем больше вероятность обмена личной информацией. Исследователи также обнаружили, что личная информация более вероятно раскрывается лицами, которые имели меньшую осведомленность о последствиях и высокую потребность в популярности - независимо от возраста. "В очередной раз потребность в популярности оказывается значимым предиктором раскрытия информации", - говорят ученые и добавляют, что раскрытие информации является ключевым фактором в оценке своей популярности. Как правило, нахождение на Facebook требует размещения фотографий, личной информации и участия в дискуссиях. То, что другие говорят о вас, имеет большое значение. "Люди, которые являются наиболее популярными, как правило, очень активны в социальных сетях. Поэтому, чем больше вы делитесь своей информацией с другими, тем больше другие вам отвечают", - считают исследователи. Facebook - это среда, которая поощряет людей делиться личной информацией. Люди с высокой потребностью популярности, возможно, действительно заботятся о своей личной жизни, но они могут быть не готовы пожертвовать своей популярностью ради собственной безопасности и повышенного внимания к конфиденциальности.
ИЩЕМ ХОРОШЕЕ? 3 СТРАТЕГИИ РЕШЕНИЯ ПРОБЛЕМ 19 июля 2011года, 10:00
Ищем хорошее? В ходе исследования 149 человек ежедневно заполняли дневник, сообщая о своих неудачах в течение дня, стратегиях, которые они использовали, чтобы справиться с ними, и чувстве удовлетворенности в конце дня. В числе их стратегий преодоления были: эмоциональная или другая поддержка; самостоятельное отвлечение; религия; употребление психоактивных веществ; самообвинение; различные поведенческие модели. Оказалось, что социальная поддержка, отрицание, самообвинение в качестве техник борьбы со стрессом негативно сказываются на удовлетворенности в конце дня. В противоположность этому, положительный рефрейминг (т.е. попытка смотреть на вещи в более позитивном свете, поиск чего-то хорошего в том, что произошло), принятие и юмор оказывают позитивное воздействие на удовлетворенность прошедшим днем. Исследователи дают полезные рекомендации для тех, кто пытается справиться с неудачей Необходимо попытаться найти положительные моменты, переосмыслить событие более позитивно, например, путем сосредоточения внимания на том, что все-таки было достигнуто, а не на том, чего достичь не удалось: "Бесполезно размышлять о небольших провалах и неудачах и "перетаскивать" их изо дня в день. Неудача и выводы из нее могут быть полезными, если попытаться принять то, что произошло, поискать положительные моменты в этом и - если это мелочь - посмеяться над этим".
СЛАДКАЯ НАРКОМАНИЯ 18 июля 2011 года, 7:00
Они выяснили, что еда с интенсивным вкусом способна спровоцировать ее навязчивое потребление. Об этом говорят и результаты других исследований, выясняющих, как образуются зависимости от фаст-фуда и сахара. Группу мужчин и женщин, страдающих ожирением, опросили по специальной методике, позволяющей диагностировать зависимость от психоактивных веществ. Но вопросы о наркотиках в анкете заменили на аналогичные о еде. Их масса тела, рост или возраст не отличались от тех, у кого болезненной тяги к еде не присутствовали. Однако исследователи обнаружили, что в группе «наркоманов» чаще встречались симптомы булимии, депрессии и нарушения внимания. Люди с болезненной тягой к еде характеризовались большей импульсивностью, чувствительностью и склонностью к попыткам решить собственные проблемы путем их заедания продуктами с интенсивным вкусом - сладкими и жирными. По мнению ученых, результате исследования говорят о том, что зависимость от еды очень похожа на обычную наркоманию. И для того, чтобы похудеть, полным людям потребуется сначала избавиться от болезненной тяги к жиру и сладостям.
СМАРТФОНЫ ВЫЗЫВАЮТ ЗАВИСИМОСТЬ? 7 июля 2011 года, 7:00
Вокруг становится все больше людей, имеющих смартфоны. Они не обращают внимания на то, что происходит вокруг, они заняты своим "мобильным ноутбуком" - читают новости, узнают результаты спортивных соревнований, отправляют тексты, смотрят фильмы, трейлеры, выясняют, что и где поесть, посмотреть, послушать и как туда добраться. Ученые говорят, что это похоже на зависимость. "Смартфон очень полезен, - объясняет один из iPhone любителей. - Это устройство нужно не просто для общения с друзьями". При этом по10-тибалльной шкале на "зависимость" от своего iPhone сам себе этот человек ставит десятку. Он знает это, потому что, когда молодой человек однажды потерял свой телефон и в течение недели был без него, он три дня страдал от абстинентного синдрома - ощущал раздражительность, беспокойство, панику. Этот молодой человек не одинок. Большинство из нас были свидетелями, когда во время ужина с друзьями, на деловых встречах и даже просто на улице эти крошечные экраны брали на себя все внимание наших друзей или знакомых. Согласно исследованиям американских исследователей, смартфоны не только отвлекают - это уже настоящая зависимость. "Это безумно - мы становимся зависимыми от устройства. И это действительно так, - говорят исследователи. - Мы считаем, что мы свободны и самостоятельны и в состоянии принимать собственные решения, но мы зависимы". Так, 19-летняя девушка кладет iPhone рядом, когда спит. 22-летний парень постоянно на связи - проверяет Twitter, Facebook и т.д. 23-летний молодой человек сталкивается с прохожими, так как постоянно смотрит в экран. 18-летняя девушка как-то врезалась в мусорный контейнер во время проверки обновлений в социальной сети. А 50-летний мужчина, осознавая свою зависимость, говорит, что использует свой iPhone практически для всего: для оплаты счетов, игр, поиска людей и т.д. "Если я просыпаюсь посреди ночи, я проверяю его", - говорит мужчина. Со стороны все это действительно похоже на наркоманию, говорят исследователи. Вы проверяете телефон или интернет и можете увидеть новую фотографию ребенка друга или получить текстовое сообщение. Хотя это и непредсказуемо, но когда вы видите что-то новое, у вас стимулируются центры удовольствия в мозге. "По сути, так интернет вызывает привыкание, - говорят специалисты. - Все эти устройства вызывают привыкание, и мы, как общество, на самом деле пока не вступили в борьбу с этим". Такая "наркомания" может быть опасна. Несколько пользователей смартфонов сообщили о том, что используют телефоны во время вождения, а один даже сказал о том, что он проехал на красный свет во время проверки своего телефона. Специалисты определяют суть этой зависимости в том, что у человека нет другого выбора, кроме как взять устройство и начать его использовать, чтобы чувствовать себя хорошо. Тем не менее, ряд специалистов все же не любят использовать слово "зависимость", говоря о нашей любви к смартфонам. Главное, постараться не использовать их постоянно: "В конце дня смартфоны помогают выйти на связь с теми, кто нам дорог. По мере того как люди становятся более мобильными и разобщенными, нам все больше не хватает людей, которых мы любим. iPhone - это устройство, которое позволяет нам включиться в их жизнь снова, хотя бы виртуально". Советы специалистов по безопасной эксплуатации iPhone:
КАК ОБЩАТЬСЯ С НЕПРИЯТНЫМИ КОЛЛЕГАМИ? 6 июля 2011 года, 7:00
Люди демонстрируют свои негативные эмоции разными способами. Данная статья поможет Вам понять, как же справляться с чужими негативными эмоциями. 1. Определите, что проблема отношений действительно существует. Прежде всего, определите человека, который выплескивает свои негативные эмоции у Вас на работе. Не игнорируйте их, если они негативно сказываются на работе сотрудников, Вашей работе либо отношении с Вашими клиентами, покупателями в целом.
Как известно, негативность может быть вызвана рядом причин: личные проблемы, стресс, вызванный работой, сложный характер босса, незащищенность от потери работы, потеря снисходительности/лояльности, отсутствие всякого продвижения по работе, ограниченные возможности и т.д. Поговорите с этим человеком, ненавязчиво расспросите его, уточните, не нуждается ли он в помощи. Самое главное - попытайтесь точно определить причины такого негативизма. 3. Помогите этому человеку взять себя в руки и контролировать свои эмоции Постарайтесь убедить человека в том, что ему необходимо изменить собственное поведение, донесите до него, что выплескивать свои отрицательные эмоции на других - это не решение проблемы, и никакие проблемы не оправдывают негативное поведение. Постарайтесь спокойно поговорить с данным человеком, сообщите, что Вы за него переживаете и предложите свою помощь. 4. Постарайтесь сами поменять свое отношение к человеку, несущему отрицательные эмоции Несмотря на то, что выше мы указали, что человек сам должен контролировать свои эмоции и сдерживать их, мы также должны помочь ему в этом. Возможно, просто этот человек не будет знать первое время как ему измениться, как сдержать свои эмоции, как вести себя с коллегами. Вы можете сами пойти навстречу, попросите коллег более снисходительно относиться к этому человеку в данный период, объясните, что человек сейчас переживает тяжелый период в жизни и ему нужна помощь всего коллектива. А самого разносчика отрицательных эмоций следует просто подбодрить, сообщить, что он очень ценный сотрудник и всему коллективу просто необходим такой сотрудник. 5. Вдохните позитивизм во всех работников Будьте своего рода модератором всего коллектива, примером позитивного мышления, поведения, позитивных поступков. Ваш позитивизм непременно передастся всем сотрудникам и положительно отразиться на человеке, который привносил негативизм в работу коллектива.
КОГДА И ПОЧЕМУ ЛЮДИ НАЧАЛИ ЦЕЛОВАТЬСЯ? 21 июня 2011 года, 7:00
Среди всех живущих на Земле существ это делают только люди. Великий скульптор Роден изваял это в камне, а философ Платон называл «мистическим слиянием душ». Конечно, речь идее о поцелуе. Когда и почему люди начали целоваться? Об этом можно строить лишь предположения. Одни ученые полагают, что первобытные люди инстинктивно поняли, что при поцелуе выделяются и передаются необходимые организму вещества. Другие полагают, что поцелуи в чём-то сродни существующему в животном мире обнюхиванию. Ведь именно при поцелуе мы можем наиболее отчётливо уловить феромоны партнёра и особым образом настроиться на них. Зигмунд Фрейд считал, что поцелуй символизирует тягу к материнской груди, а известный антрополог И. Эйбл-Эйбесфельд усматривал в этом другой символ - кормления «изо рта в рот». Словом, версий о происхождении поцелуя множество. Самую же красивую предложили древние индийцы - согласно их верованиям, при поцелуе влюблённые обмениваются тонкими духовными энергиями и становятся более просветлёнными. Как ни странно, в древности и даже в Средние века ряду народностей любовный поцелуй был вовсе не известен. В японском языке, например, не было даже слова, обозначающего поцелуй, а представители народностей Крайнего Севера и по сей день в качестве любовно-доверительного жеста предпочитают не целоваться, а нежно тереться друг о друга носами. Не знали поцелуев и древние египтяне. Так что порочная красавица Клеопатра, сменившая невероятное количество любовников, при этом ни разу в жизни не целовалась. Бедняжка! А вот шумеры - современники и соседи древних египтян - целоваться очень даже умели. Так что легендарному вавилонскому царю Хаммурапи даже пришлось издать указ, запрещающий публично целоваться на улицах. Ослушникам этого строгого запрета в качестве наказания отрезали губы. Наверное, знай Хаммурапи о поцелуе, что знаем сегодня мы, он не был бы так строг к своим подданным. Во время поцелуя мозг интенсивно вырабатывает гормоны радости эндорфины, и это, как установили учёные, является чрезвычайно эффективной профилактикой стресса. Изучением антистрессового действия поцелуя с 1981 года занимается специальная научно-исследовательская программа, которая находится под эгидой самой ООН! Но стресс - это не единственный недуг, который можно предотвратить, целуясь. В Канаде было проведено специальное исследование, результаты которого показали - у пожилых людей, которые в течение жизни много и со вкусом целовались, гораздо больше шансов стать долгожителями, да и вообще они крепче здоровьем, чем их избегавшие поцелуев ровесники. Но, оказывается, поцелуи замедляют не только внутреннее старение организма, но и внешнее! Они являются замечательным средством борьбы с таким банальным и безрадостным явлением, как морщины. При поцелуе в работу вступают 38 главных лицевых мышц. Это действует одновременно и как гимнастика для лица, и как омолаживающий массаж. Обсудить на форуме>>>
| |||||||||||||
|
Улучшение отношения к собственному телу позволяет эффективнее похудеть, считают ученые из Лиссабонского технического университета в Португалии и Университета Бангор в Великобритании. Они выяснили, что изменение «образа тела» в позитивную сторону позволяет повысить эффективность программ похудения на основе диеты и физических упражнений.
Более половины случаев старческого слабоумия можно предотвратить, если вести здоровый образ жизни, считают исследователи из Университета Калифорнии в Сан-Франциско. По их мнению, от болезни Альцгеймера защитит изменение образа жизни, направленное на профилактику хронических заболеваний.
Импульсивные люди чаще страдают от лишнего веса и сидят на несбалансированных диетах, считают специалисты из Национального института проблем старения в США.
Знание - сила. Но когда дело доходит до самопознания, многие предпочитают считать, что невежество есть блаженство. Review of General Psychology, Sweeny et al приводит три основные причины того, почему люди избегают правды о самих себе.
Домашняя работа - уборка, стирка, мойка посуды - отрицательно сказывается на психическом здоровье. Женщины ощущают это сильнее, чем мужчины, так как именно на их хрупкие плечи и приходится основная часть хлопот по дому.
Исследование канадских ученых показало, что поведение родителей на Facebook очень похоже на поведение детей. Так, они обнаружили, что родители так же, как и их дети, склонны раскрывать личную информацию в социальной сети, которая насчитывает более 750 миллионов пользователей по всему миру.
Новое исследование британских ученых показало, что положительный рефрейминг, принятие и юмор являются наиболее эффективными стратегиями выживания для людей, столкнувшихся с неудачами. Они эффективны в борьбе с небольшими провалами, помогая людям сохранять силу духа и нормально чувствовать себя в конце дня.
Жирные и сладкие продукты вызывают у людей такую же зависимость, как наркотики и алкоголь, считают исследователи из Йельского университета.
